Dicas
8 de setembro de 2015
O alongamento é importante?
Quem faz exercícios aeróbios ou musculação tem o alongamento como parte obrigatória do treino. Afinal, eles protegem a musculatura contra muitas lesões. [...]
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3 de setembro de 2015
Saiba Sobre Hipertrofia: Dicas e Segredos
1- Treine seu corpo todo Há muitas mulheres que não treinam membros superiores como deveriam. Ou em muitos casos, nem treinam eles. Com isso, sua síntese [...]
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27 de agosto de 2015
Corrida na Esteira: Dicas e Cuidados
eunimos sete dicas para que você faça treinos mais proveitosos na esteira e ganhe rendimento nas ruas. 1. Aqueça antes dos treinos Toda atividade física [...]
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